Saiba o que tem no seu prato
Gumbo with rice
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 8.2 g 16%
- Carboidratos 5.7 g 2%
- Gorduras 3.4 g 4%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0.9 g 3%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 400 mg 17%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 4.5 mg 5%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Vitamina K 5.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0.16 µg 7%
- Colina 23.5 mg 4%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0.64 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 82 mg 7%
- Potássio 176 mg 4%
- Zinco 0.75 mg 7%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selênio 10.9 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 8.2 g | 5.7 g | 3.4 g |
| 1 porção | 244 g | 217 | 19.9 g | 13.8 g | 8.4 g |
| 2 porções | 488 g | 434 | 39.8 g | 27.6 g | 16.7 g |
| ½ porção | 122 g | 109 | 10 g | 6.9 g | 4.2 g |
| 3 porções | 732 g | 651 | 59.7 g | 41.4 g | 25.1 g |
| 4 porções | 976 g | 869 | 79.6 g | 55.1 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4.1 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12.2 g | 8.5 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16.3 g | 11.3 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20.4 g | 14.1 g | 8.6 g |
Perguntas sobre gumbo with rice
Quantas calorias há em 100 g de gumbo with rice?
100 g de gumbo with rice: 89 kcal, 8.2 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de gumbo with rice?
1 porção (244 g) de gumbo with rice: 217 kcal, 19.9 g de proteínas, 13.8 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de gumbo with rice?
2 porções (488 g) de gumbo with rice: 434 kcal, 39.8 g de proteínas, 27.6 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de gumbo with rice?
½ porção (122 g) de gumbo with rice: 109 kcal, 10 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de gumbo with rice?
3 porções (732 g) de gumbo with rice: 651 kcal, 59.7 g de proteínas, 41.4 g de carboidratos e 25.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de gumbo with rice?
4 porções (976 g) de gumbo with rice: 869 kcal, 79.6 g de proteínas, 55.1 g de carboidratos e 33.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de gumbo with rice?
50 g de gumbo with rice: 45 kcal, 4.1 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de gumbo with rice?
150 g de gumbo with rice: 134 kcal, 12.2 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27363000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras