Saiba o que tem no seu prato
Oysters Rockefeller
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Carboidratos 7.5 g 3%
- Gorduras 7.5 g 10%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 1.9 g 7%
- Açúcares 1.2 g —
- Sódio 430 mg 19%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 280 µg 31%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 217 µg 181%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 3.5 µg 148%
- Colina 48.3 mg 9%
Minerais
- Cálcio 106 mg 8%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 47 mg 11%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 18.8 mg 171%
- Cobre 1.4 mg 158%
- Selênio 16.7 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7.6 g | 7.5 g | 7.5 g |
| 1 porção | 30 g | 40 | 2.3 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 2 porções | 60 g | 80 | 4.6 g | 4.5 g | 4.5 g |
| ½ porção | 15 g | 20 | 1.1 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 3 porções | 90 g | 121 | 6.9 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 4 porções | 120 g | 161 | 9.2 g | 9 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11.5 g | 11.2 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15.3 g | 15 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19.1 g | 18.7 g | 18.8 g |
Perguntas sobre oysters Rockefeller
Quantas calorias há em 100 g de oysters Rockefeller?
100 g de oysters Rockefeller: 134 kcal, 7.6 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (30 g) de oysters Rockefeller?
1 porção (30 g) de oysters Rockefeller: 40 kcal, 2.3 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (60 g) de oysters Rockefeller?
2 porções (60 g) de oysters Rockefeller: 80 kcal, 4.6 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15 g) de oysters Rockefeller?
½ porção (15 g) de oysters Rockefeller: 20 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (90 g) de oysters Rockefeller?
3 porções (90 g) de oysters Rockefeller: 121 kcal, 6.9 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (120 g) de oysters Rockefeller?
4 porções (120 g) de oysters Rockefeller: 161 kcal, 9.2 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de oysters Rockefeller?
50 g de oysters Rockefeller: 67 kcal, 3.8 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de oysters Rockefeller?
150 g de oysters Rockefeller: 201 kcal, 11.5 g de proteínas, 11.2 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras