Saiba o que tem no seu prato
Ham sandwich on white
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 24 g 9%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 662 mg 29%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 37,7 mg 7%
Minerais
- Cálcio 112 mg 9%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 27,3 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3,7 g |
| 1 porção | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 porções | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½ porção | 87,5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,2 g |
| 3 porções | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4 porções | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9,2 g |
Perguntas sobre ham sandwich on white
Quantas calorias há em 100 g de ham sandwich on white?
100 g de ham sandwich on white: 187 kcal, 13 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (175 g) de ham sandwich on white?
1 porção (175 g) de ham sandwich on white: 327 kcal, 23 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (350 g) de ham sandwich on white?
2 porções (350 g) de ham sandwich on white: 655 kcal, 45 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (87,5 g) de ham sandwich on white?
½ porção (87,5 g) de ham sandwich on white: 164 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (525 g) de ham sandwich on white?
3 porções (525 g) de ham sandwich on white: 982 kcal, 68 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (700 g) de ham sandwich on white?
4 porções (700 g) de ham sandwich on white: 1309 kcal, 91 g de proteínas, 171 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham sandwich on white?
50 g de ham sandwich on white: 94 kcal, 6,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham sandwich on white?
150 g de ham sandwich on white: 281 kcal, 19 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras