Saiba o que tem no seu prato
Ham sandwich or sub, restaurant
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 687 mg 30%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 40,3 mg 7%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 27,7 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 porção | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 porções | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ porção | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 porções | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 porções | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Perguntas sobre ham sandwich or sub, restaurant
Quantas calorias há em 100 g de ham sandwich or sub, restaurant?
100 g de ham sandwich or sub, restaurant: 178 kcal, 13 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (195 g) de ham sandwich or sub, restaurant?
1 porção (195 g) de ham sandwich or sub, restaurant: 347 kcal, 26 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (390 g) de ham sandwich or sub, restaurant?
2 porções (390 g) de ham sandwich or sub, restaurant: 694 kcal, 52 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (97,5 g) de ham sandwich or sub, restaurant?
½ porção (97,5 g) de ham sandwich or sub, restaurant: 174 kcal, 13 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (585 g) de ham sandwich or sub, restaurant?
3 porções (585 g) de ham sandwich or sub, restaurant: 1041 kcal, 78 g de proteínas, 127 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (780 g) de ham sandwich or sub, restaurant?
4 porções (780 g) de ham sandwich or sub, restaurant: 1388 kcal, 104 g de proteínas, 170 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham sandwich or sub, restaurant?
50 g de ham sandwich or sub, restaurant: 89 kcal, 6,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham sandwich or sub, restaurant?
150 g de ham sandwich or sub, restaurant: 267 kcal, 20 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520255 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras