Saiba o que tem no seu prato
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 8,1 g 10%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 744 mg 32%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 37,1 mg 7%
Minerais
- Cálcio 242 mg 19%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Selênio 26,8 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 porção | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 porções | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ porção | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 porções | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 porções | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Perguntas sobre ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Quantas calorias há em 100 g de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 210 kcal, 15 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (240 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porção (240 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 504 kcal, 35 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (480 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porções (480 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1008 kcal, 70 g de proteínas, 90 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (120 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porção (120 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 252 kcal, 18 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (720 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porções (720 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1512 kcal, 105 g de proteínas, 135 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (960 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porções (960 g) de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 2016 kcal, 140 g de proteínas, 181 g de carboidratos e 77 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 105 kcal, 7,3 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g de ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 315 kcal, 22 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520260 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras