Saiba o que tem no seu prato
Rice pilaf
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 137 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 23.7 g 9%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0.4 g 1%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 414 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0.01 µg 0%
- Colina 5.5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0.74 mg 4%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potássio 56 mg 1%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Selênio 10.2 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3.3 g | 23.7 g | 3 g |
| 1 porção | 206 g | 282 | 6.8 g | 48.8 g | 6.2 g |
| 2 porções | 412 g | 564 | 13.6 g | 97.6 g | 12.5 g |
| ½ porção | 103 g | 141 | 3.4 g | 24.4 g | 3.1 g |
| 3 porções | 618 g | 847 | 20.3 g | 146.3 g | 18.7 g |
| 4 porções | 824 g | 1129 | 27.1 g | 195.1 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.6 g | 11.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 4.9 g | 35.5 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 6.6 g | 47.4 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 8.2 g | 59.2 g | 7.6 g |
Perguntas sobre rice pilaf
Quantas calorias há em 100 g de rice pilaf?
100 g de rice pilaf: 137 kcal, 3.3 g de proteínas, 23.7 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (206 g) de rice pilaf?
1 porção (206 g) de rice pilaf: 282 kcal, 6.8 g de proteínas, 48.8 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (412 g) de rice pilaf?
2 porções (412 g) de rice pilaf: 564 kcal, 13.6 g de proteínas, 97.6 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (103 g) de rice pilaf?
½ porção (103 g) de rice pilaf: 141 kcal, 3.4 g de proteínas, 24.4 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (618 g) de rice pilaf?
3 porções (618 g) de rice pilaf: 847 kcal, 20.3 g de proteínas, 146.3 g de carboidratos e 18.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (824 g) de rice pilaf?
4 porções (824 g) de rice pilaf: 1129 kcal, 27.1 g de proteínas, 195.1 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rice pilaf?
50 g de rice pilaf: 69 kcal, 1.6 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rice pilaf?
150 g de rice pilaf: 206 kcal, 4.9 g de proteínas, 35.5 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58162310 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras