Saiba o que tem no seu prato
Ham sandwich wrap
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 9,4 g 12%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 825 mg 36%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 32,4 mg 6%
Minerais
- Cálcio 204 mg 16%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 286 mg 23%
- Potássio 252 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 26,1 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 porção | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 porções | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ porção | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 porções | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 porções | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Perguntas sobre ham sandwich wrap
Quantas calorias há em 100 g de ham sandwich wrap?
100 g de ham sandwich wrap: 230 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (135 g) de ham sandwich wrap?
1 porção (135 g) de ham sandwich wrap: 311 kcal, 18 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (270 g) de ham sandwich wrap?
2 porções (270 g) de ham sandwich wrap: 621 kcal, 37 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (67,5 g) de ham sandwich wrap?
½ porção (67,5 g) de ham sandwich wrap: 155 kcal, 9,1 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (405 g) de ham sandwich wrap?
3 porções (405 g) de ham sandwich wrap: 932 kcal, 55 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (540 g) de ham sandwich wrap?
4 porções (540 g) de ham sandwich wrap: 1242 kcal, 73 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham sandwich wrap?
50 g de ham sandwich wrap: 115 kcal, 6,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham sandwich wrap?
150 g de ham sandwich wrap: 345 kcal, 20 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520270 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras