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Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

Calorias e informação nutricional

368

caloriaskcal por 100 g

Proteína13 g

Carbos25 g

Gordura23 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 368 kcal —
Proteínas 13 g 27%
Carboidratos 25 g 9%
Gorduras 23 g 30%
Gorduras saturadas 11 g 56%
Fibras 1,2 g 4%
Açúcares 2,9 g —
Sódio 541 mg 24%
Colesterol 53 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 209 µg 23%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0,4 µg 2%
Vitamina E 1,3 mg 8%
Vitamina K 6,3 µg 5%
Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
Niacina (B3) 2,5 mg 16%
Vitamina B6 0,21 mg 12%
Folato (B9) 56 µg 14%
Vitamina B12 0,37 µg 15%
Colina 15,1 mg 3%

Minerais

Cálcio 367 mg 28%
Ferro 1,8 mg 10%
Magnésio 24 mg 6%
Fósforo 227 mg 18%
Potássio 91 mg 2%
Zinco 1,8 mg 16%
Cobre 0,08 mg 9%
Selênio 22,2 µg 40%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	368	13 g	25 g	23 g
1 porção	116 g	427	16 g	29 g	27 g
2 porções	232 g	854	31 g	58 g	54 g
½ porção	58 g	213	7,8 g	15 g	14 g
3 porções	348 g	1281	47 g	88 g	81 g
4 porções	464 g	1708	62 g	117 g	108 g
50 g	50 g	184	6,7 g	13 g	12 g
150 g	150 g	552	20 g	38 g	35 g
200 g	200 g	736	27 g	50 g	47 g
250 g	250 g	920	34 g	63 g	58 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 14640125 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras