Saiba o que tem no seu prato

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Calorias e informação nutricional

305

caloriaskcal por 100 g

Proteína12 g

Carbos25 g

Gordura16 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 305 kcal —
Proteínas 12 g 25%
Carboidratos 25 g 9%
Gorduras 16 g 21%
Gorduras saturadas 7,5 g 38%
Fibras 2,8 g 10%
Açúcares 5,6 g —
Sódio 734 mg 32%
Colesterol 36 mg 12%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 185 µg 21%
Vitamina C 0,1 mg 0%
Vitamina D 2,1 µg 11%
Vitamina E 1,2 mg 8%
Vitamina K 9,1 µg 8%
Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
Niacina (B3) 2,6 mg 16%
Vitamina B6 0,25 mg 14%
Folato (B9) 38 µg 10%
Vitamina B12 0,38 µg 16%
Colina 25,3 mg 5%

Minerais

Cálcio 277 mg 21%
Ferro 1,7 mg 10%
Magnésio 41 mg 10%
Fósforo 388 mg 31%
Potássio 220 mg 5%
Zinco 1,6 mg 14%
Cobre 0,11 mg 12%
Selênio 18,8 µg 34%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	305	12 g	25 g	16 g
1 porção	116 g	354	14 g	29 g	19 g
2 porções	232 g	708	29 g	57 g	38 g
½ porção	58 g	177	7,2 g	14 g	9,4 g
3 porções	348 g	1061	43 g	86 g	57 g
4 porções	464 g	1415	57 g	114 g	75 g
50 g	50 g	153	6,2 g	12 g	8,1 g
150 g	150 g	458	19 g	37 g	24 g
200 g	200 g	610	25 g	49 g	33 g
250 g	250 g	763	31 g	62 g	41 g

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Perguntas sobre grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Quantas calorias há em 100 g de grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

100 g de grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread: 305 kcal, 12 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

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2 porções (232 g) de grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread: 708 kcal, 29 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 38 g de gorduras.

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50 g de grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread: 153 kcal, 6,2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.

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150 g de grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread: 458 kcal, 19 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 14640160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras