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Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Calorias e informação nutricional

307

caloriaskcal por 100 g

Proteína11 g

Carbos28 g

Gordura16 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 307 kcal —
Proteínas 11 g 23%
Carboidratos 28 g 10%
Gorduras 16 g 21%
Gorduras saturadas 7,6 g 38%
Fibras 1,2 g 4%
Açúcares 5,7 g —
Sódio 739 mg 32%
Colesterol 36 mg 12%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 185 µg 21%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 2,1 µg 11%
Vitamina E 1,1 mg 7%
Vitamina K 6,3 µg 5%
Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
Niacina (B3) 2,5 mg 16%
Vitamina B6 0,21 mg 12%
Folato (B9) 55 µg 14%
Vitamina B12 0,38 µg 16%
Colina 21,9 mg 4%

Minerais

Cálcio 303 mg 23%
Ferro 1,8 mg 10%
Magnésio 26 mg 6%
Fósforo 361 mg 29%
Potássio 183 mg 4%
Zinco 1,3 mg 12%
Cobre 0,08 mg 8%
Selênio 16,5 µg 30%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	307	11 g	28 g	16 g
1 porção	116 g	356	13 g	33 g	19 g
2 porções	232 g	712	26 g	65 g	37 g
½ porção	58 g	178	6,6 g	16 g	9,3 g
3 porções	348 g	1068	39 g	98 g	56 g
4 porções	464 g	1424	53 g	131 g	75 g
50 g	50 g	154	5,7 g	14 g	8 g
150 g	150 g	461	17 g	42 g	24 g
200 g	200 g	614	23 g	56 g	32 g
250 g	250 g	768	28 g	70 g	40 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 14640155 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras