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Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Calorias e informação nutricional

355

caloriaskcal por 100 g

Proteína15 g

Carbos41 g

Gordura14 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 355 kcal —
Proteínas 15 g 30%
Carboidratos 41 g 15%
Gorduras 14 g 18%
Gorduras saturadas 2,5 g 13%
Fibras 3,3 g 12%
Açúcares 6,7 g —
Sódio 481 mg 21%
Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 3,3 mg 22%
Vitamina K 0,3 µg 0%
Tiamina (B1) 0,43 mg 35%
Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
Niacina (B3) 8,2 mg 51%
Vitamina B6 0,17 mg 10%
Folato (B9) 93 µg 23%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina 31,6 mg 6%

Minerais

Cálcio 150 mg 12%
Ferro 2,9 mg 16%
Magnésio 77 mg 18%
Fósforo 202 mg 16%
Potássio 309 mg 7%
Zinco 1,6 mg 14%
Cobre 0,28 mg 31%
Selênio 17,7 µg 32%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	355	15 g	41 g	14 g
1 porção	92 g	327	14 g	38 g	13 g
2 porções	184 g	653	28 g	76 g	26 g
½ porção	46 g	163	7 g	19 g	6,5 g
3 porções	276 g	980	42 g	114 g	39 g
4 porções	368 g	1306	56 g	152 g	52 g
50 g	50 g	178	7,6 g	21 g	7,1 g
150 g	150 g	533	23 g	62 g	21 g
200 g	200 g	710	30 g	82 g	28 g
250 g	250 g	888	38 g	103 g	35 g

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150 g de peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 533 kcal, 23 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 42301115 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras