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Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese

Calorias e informação nutricional

243

caloriaskcal por 100 g

Proteína21 g

Carbos17 g

Gordura9,1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 243 kcal —
Proteínas 21 g 43%
Carboidratos 17 g 6%
Gorduras 9,1 g 12%
Gorduras saturadas 3,3 g 17%
Fibras 0,6 g 2%
Açúcares 2,8 g —
Sódio 504 mg 22%
Colesterol 61 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 39 µg 4%
Vitamina C 0,4 mg 0%
Vitamina D 0,5 µg 3%
Vitamina E 0,89 mg 6%
Vitamina K 4,9 µg 4%
Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
Niacina (B3) 6,7 mg 42%
Vitamina B6 0,48 mg 28%
Folato (B9) 37 µg 9%
Vitamina B12 0,36 µg 15%
Colina 47,2 mg 9%

Minerais

Cálcio 168 mg 13%
Ferro 1,4 mg 8%
Magnésio 26 mg 6%
Fósforo 226 mg 18%
Potássio 244 mg 5%
Zinco 1,1 mg 10%
Cobre 0,07 mg 7%
Selênio 27,7 µg 50%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	243	21 g	17 g	9,1 g
1 porção	322 g	782	69 g	55 g	29 g
2 porções	644 g	1565	138 g	109 g	58 g
½ porção	161 g	391	34 g	27 g	15 g
3 porções	966 g	2347	206 g	164 g	87 g
4 porções	1288 g	3130	275 g	218 g	117 g
50 g	50 g	122	11 g	8,5 g	4,5 g
150 g	150 g	365	32 g	25 g	14 g
200 g	200 g	486	43 g	34 g	18 g
250 g	250 g	608	53 g	42 g	23 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 27540153 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras