Saiba o que tem no seu prato
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 214 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 679 mg 30%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 25 mg 5%
Minerais
- Cálcio 214 mg 16%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potássio 257 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 20,9 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 porção | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 porções | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ porção | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 porções | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 porções | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Perguntas sobre turkey sandwich on wheat, with cheese
Quantas calorias há em 100 g de turkey sandwich on wheat, with cheese?
100 g de turkey sandwich on wheat, with cheese: 214 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (205 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
1 porção (205 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 439 kcal, 29 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (410 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
2 porções (410 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 877 kcal, 58 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102,5 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
½ porção (102,5 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 219 kcal, 15 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (615 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
3 porções (615 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 1316 kcal, 87 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (820 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
4 porções (820 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 1755 kcal, 116 g de proteínas, 157 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey sandwich on wheat, with cheese?
50 g de turkey sandwich on wheat, with cheese: 107 kcal, 7,1 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey sandwich on wheat, with cheese?
150 g de turkey sandwich on wheat, with cheese: 321 kcal, 21 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540040 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras