Saiba o que tem no seu prato
Turkey sandwich on wheat
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 619 mg 27%
- Colesterol 24 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 25,5 mg 5%
Minerais
- Cálcio 90 mg 7%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selênio 20,6 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porção | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porções | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porção | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porções | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porções | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Perguntas sobre turkey sandwich on wheat
Quantas calorias há em 100 g de turkey sandwich on wheat?
100 g de turkey sandwich on wheat: 187 kcal, 13 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (175 g) de turkey sandwich on wheat?
1 porção (175 g) de turkey sandwich on wheat: 327 kcal, 23 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (350 g) de turkey sandwich on wheat?
2 porções (350 g) de turkey sandwich on wheat: 655 kcal, 46 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (87,5 g) de turkey sandwich on wheat?
½ porção (87,5 g) de turkey sandwich on wheat: 164 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (525 g) de turkey sandwich on wheat?
3 porções (525 g) de turkey sandwich on wheat: 982 kcal, 69 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (700 g) de turkey sandwich on wheat?
4 porções (700 g) de turkey sandwich on wheat: 1309 kcal, 91 g de proteínas, 152 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey sandwich on wheat?
50 g de turkey sandwich on wheat: 94 kcal, 6,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey sandwich on wheat?
150 g de turkey sandwich on wheat: 281 kcal, 20 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540030 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras