Saiba o que tem no seu prato
Bruschetta
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 3,3 g —
- Sódio 264 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 7,9 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 10,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potássio 187 mg 4%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 6,8 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 4,3 g | 20 g | 7,6 g |
| 1 porção | 43 g | 74 | 1,8 g | 8,5 g | 3,3 g |
| 2 porções | 86 g | 147 | 3,7 g | 17 g | 6,5 g |
| ½ porção | 21,5 g | 37 | 0,9 g | 4,3 g | 1,6 g |
| 3 porções | 129 g | 221 | 5,5 g | 26 g | 9,8 g |
| 4 porções | 172 g | 294 | 7,4 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,1 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 6,4 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 8,6 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 11 g | 50 g | 19 g |
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150 g de bruschetta: 257 kcal, 6,4 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 51136000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
