Saiba o que tem no seu prato
Tomato sandwich on wheat
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 3,9 g —
- Sódio 489 mg 21%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 5,4 mg 6%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 16,7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 239 mg 18%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selênio 17,6 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 porção | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porções | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ porção | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porções | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porções | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
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Perguntas sobre tomato sandwich on wheat
Quantas calorias há em 100 g de tomato sandwich on wheat?
100 g de tomato sandwich on wheat: 199 kcal, 9,4 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (120 g) de tomato sandwich on wheat?
1 porção (120 g) de tomato sandwich on wheat: 239 kcal, 11 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (240 g) de tomato sandwich on wheat?
2 porções (240 g) de tomato sandwich on wheat: 478 kcal, 23 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (60 g) de tomato sandwich on wheat?
½ porção (60 g) de tomato sandwich on wheat: 119 kcal, 5,7 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (360 g) de tomato sandwich on wheat?
3 porções (360 g) de tomato sandwich on wheat: 716 kcal, 34 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (480 g) de tomato sandwich on wheat?
4 porções (480 g) de tomato sandwich on wheat: 955 kcal, 45 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tomato sandwich on wheat?
50 g de tomato sandwich on wheat: 100 kcal, 4,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tomato sandwich on wheat?
150 g de tomato sandwich on wheat: 299 kcal, 14 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 74701010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
