Saiba o que tem no seu prato
Tubérculos de lótus
Calorias e informação nutricional
cruos
51
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos11 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 51 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Açúcares 5,5 g —
- Sódio 29 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 35 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 71 mg 6%
- Potássio 400 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Perguntas sobre tubérculos de lótus
Quantas calorias há em 100 g de tubérculos de lótus?
100 g de tubérculos de lótus: 51 kcal, 2,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tubérculos de lótus?
50 g de tubérculos de lótus: 26 kcal, 1,1 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tubérculos de lótus?
150 g de tubérculos de lótus: 77 kcal, 3,2 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tubérculos de lótus?
200 g de tubérculos de lótus: 102 kcal, 4,2 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tubérculos de lótus?
250 g de tubérculos de lótus: 128 kcal, 5,3 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-271 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras