Saiba o que tem no seu prato
Truta-arco-íris
Calorias e informação nutricional
cozido, em conserva, nativo do Alasca
159
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura8,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 118 mg 5%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15,1 µg 76%
- Vitamina E 2,2 mg 14%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina B12 5,8 µg 241%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre truta-arco-íris
Quantas calorias há em 100 g de truta-arco-íris?
100 g de truta-arco-íris: 159 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta-arco-íris?
50 g de truta-arco-íris: 80 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta-arco-íris?
150 g de truta-arco-íris: 239 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta-arco-íris?
200 g de truta-arco-íris: 318 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta-arco-íris?
250 g de truta-arco-íris: 398 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168060 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras