Saiba o que tem no seu prato
Sushi ou maki de frutos do mar
Calorias e informação nutricional
171
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,7 g
Carbos27 g
Gordura3,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 27 g 10%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 218 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 81 mg 6%
- Potássio 130 mg 3%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,21 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6,7 g | 27 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 14 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13 g | 54 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 17 g | 67 g | 9,3 g |
Perguntas sobre sushi ou maki de frutos do mar
Quantas calorias há em 100 g de sushi ou maki de frutos do mar?
100 g de sushi ou maki de frutos do mar: 171 kcal, 6,7 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sushi ou maki de frutos do mar?
50 g de sushi ou maki de frutos do mar: 86 kcal, 3,3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sushi ou maki de frutos do mar?
150 g de sushi ou maki de frutos do mar: 257 kcal, 10 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sushi ou maki de frutos do mar?
200 g de sushi ou maki de frutos do mar: 342 kcal, 13 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sushi ou maki de frutos do mar?
250 g de sushi ou maki de frutos do mar: 428 kcal, 17 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25456 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras