Saiba o que tem no seu prato
Seafood souffle
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 9,9 g 20%
- Carboidratos 5,5 g 2%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 425 mg 18%
- Colesterol 161 mg 54%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 130 µg 14%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 94,1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 89 mg 7%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potássio 149 mg 3%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 22,8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9,9 g | 5,5 g | 10 g |
| 1 porção | 159 g | 243 | 16 g | 8,7 g | 16 g |
| 2 porções | 318 g | 487 | 32 g | 17 g | 32 g |
| ½ porção | 79,5 g | 122 | 7,9 g | 4,3 g | 7,9 g |
| 3 porções | 477 g | 730 | 47 g | 26 g | 48 g |
| 4 porções | 636 g | 973 | 63 g | 35 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5 g | 2,7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 8,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 25 g | 14 g | 25 g |
Perguntas sobre seafood souffle
Quantas calorias há em 100 g de seafood souffle?
100 g de seafood souffle: 153 kcal, 9,9 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (159 g) de seafood souffle?
1 porção (159 g) de seafood souffle: 243 kcal, 16 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (318 g) de seafood souffle?
2 porções (318 g) de seafood souffle: 487 kcal, 32 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (79,5 g) de seafood souffle?
½ porção (79,5 g) de seafood souffle: 122 kcal, 7,9 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (477 g) de seafood souffle?
3 porções (477 g) de seafood souffle: 730 kcal, 47 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (636 g) de seafood souffle?
4 porções (636 g) de seafood souffle: 973 kcal, 63 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de seafood souffle?
50 g de seafood souffle: 77 kcal, 5 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de seafood souffle?
150 g de seafood souffle: 230 kcal, 15 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27250550 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras