Saiba o que tem no seu prato
Seafood salad
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 0,9 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 585 mg 25%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 39,8 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
- Colina 50,1 mg 9%
Minerais
- Cálcio 69 mg 5%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potássio 167 mg 4%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 0,46 mg 51%
- Selênio 28,7 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 porção | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porções | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ porção | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porções | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 porções | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Perguntas sobre seafood salad
Quantas calorias há em 100 g de seafood salad?
100 g de seafood salad: 190 kcal, 10 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (208 g) de seafood salad?
1 porção (208 g) de seafood salad: 395 kcal, 21 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (416 g) de seafood salad?
2 porções (416 g) de seafood salad: 790 kcal, 42 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (104 g) de seafood salad?
½ porção (104 g) de seafood salad: 198 kcal, 11 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (624 g) de seafood salad?
3 porções (624 g) de seafood salad: 1186 kcal, 63 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 99 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (832 g) de seafood salad?
4 porções (832 g) de seafood salad: 1581 kcal, 84 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 132 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de seafood salad?
50 g de seafood salad: 95 kcal, 5,1 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de seafood salad?
150 g de seafood salad: 285 kcal, 15 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras