Saiba o que tem no seu prato
Stew, fish
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 46 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Carboidratos 2.3 g 1%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0.5 g 2%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 273 mg 12%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 67 µg 7%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
- Colina 39.2 mg 7%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0.19 mg 1%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potássio 157 mg 3%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selênio 13.4 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 7.6 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 porção | 255 g | 117 | 19.5 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 2 porções | 510 g | 235 | 38.9 g | 11.5 g | 2.1 g |
| ½ porção | 127.5 g | 59 | 9.7 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 3 porções | 765 g | 352 | 58.4 g | 17.2 g | 3.2 g |
| 4 porções | 1020 g | 469 | 77.8 g | 23 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 3.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 11.4 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 15.3 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 19.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
Perguntas sobre stew, fish
Quantas calorias há em 100 g de stew, fish?
100 g de stew, fish: 46 kcal, 7.6 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de stew, fish?
1 porção (255 g) de stew, fish: 117 kcal, 19.5 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de stew, fish?
2 porções (510 g) de stew, fish: 235 kcal, 38.9 g de proteínas, 11.5 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127.5 g) de stew, fish?
½ porção (127.5 g) de stew, fish: 59 kcal, 9.7 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de stew, fish?
3 porções (765 g) de stew, fish: 352 kcal, 58.4 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de stew, fish?
4 porções (1020 g) de stew, fish: 469 kcal, 77.8 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de stew, fish?
50 g de stew, fish: 23 kcal, 3.8 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de stew, fish?
150 g de stew, fish: 69 kcal, 11.4 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27151070 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras