Saiba o que tem no seu prato
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 59 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 9 g 3%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 1 g 3%
- Açúcares 8,1 g —
- Sódio 31,6 mg 1%
- Colesterol 3,6 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7,9 µg 1%
- Vitamina C 10,6 mg 12%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,27 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 9,1 µg 2%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
Minerais
- Cálcio 89,5 mg 7%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Magnésio 17,2 mg 4%
- Fósforo 76,8 mg 6%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,25 mg 11%
- Selênio 1,8 µg 3%
- Iodo 9,3 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,3 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,2 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,5 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,6 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,8 g | 23 g | 2,5 g |
Perguntas sobre smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
Quantas calorias há em 100 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
100 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 59 kcal, 2,3 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
50 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 30 kcal, 1,2 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
150 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 89 kcal, 3,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
200 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 118 kcal, 4,6 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
250 g de smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 148 kcal, 5,8 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33469 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras