Saiba o que tem no seu prato

Seleção de frutos do mar

Calorias e informação nutricional

87
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos2,9 g
Gordura1,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 87 kcal —
  • Proteínas 16 g 31%
  • Carboidratos 2,9 g 1%
  • Gorduras 1,5 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 620 mg 27%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina E 0,56 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 15 µg 625%

Minerais

  • Cálcio 52 mg 4%
  • Ferro 5,6 mg 31%
  • Magnésio 32 mg 8%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 160 mg 3%
  • Zinco 2,4 mg 22%
  • Cobre 0,36 mg 40%
  • Manganês 0,2 mg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8716 g2,9 g1,5 g
50 g50 g447,8 g1,5 g0,8 g
150 g150 g13123 g4,4 g2,3 g
200 g200 g17431 g5,8 g3 g
250 g250 g21839 g7,3 g3,8 g

Perguntas sobre seleção de frutos do mar

Quantas calorias há em 100 g de seleção de frutos do mar?

100 g de seleção de frutos do mar: 87 kcal, 16 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de seleção de frutos do mar?

50 g de seleção de frutos do mar: 44 kcal, 7,8 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de seleção de frutos do mar?

150 g de seleção de frutos do mar: 131 kcal, 23 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de seleção de frutos do mar?

200 g de seleção de frutos do mar: 174 kcal, 31 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de seleção de frutos do mar?

250 g de seleção de frutos do mar: 218 kcal, 39 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-454 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras