Saiba o que tem no seu prato
Sardinha do Pacífico
Calorias e informação nutricional
em lata em molho de tomate, sólidos com espinha escorridos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Carboidratos 0.4 g 0%
- Gorduras 10.4 g 13%
- Gorduras saturadas 2.7 g 13%
- Fibras 0.1 g 0%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 414 mg 18%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 4.8 µg 24%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 9 µg 375%
- Colina 76 mg 14%
Minerais
- Cálcio 240 mg 18%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 366 mg 29%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Manganês 0.21 mg 9%
- Selênio 40.6 µg 74%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 20.9 g | 0.4 g | 10.5 g |
| 1 porção | 89 g | 165 | 18.6 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 2 porções | 178 g | 329 | 37.1 g | 0.8 g | 18.6 g |
| ½ porção | 44.5 g | 82 | 9.3 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 3 porções | 267 g | 494 | 55.7 g | 1.2 g | 27.9 g |
| 4 porções | 356 g | 659 | 74.3 g | 1.6 g | 37.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10.4 g | 0.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 31.3 g | 0.7 g | 15.7 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 41.7 g | 0.9 g | 20.9 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 52.2 g | 1.1 g | 26.1 g |
Perguntas sobre sardinha do Pacífico
Quantas calorias há em 100 g de sardinha do Pacífico?
100 g de sardinha do Pacífico: 185 kcal, 20.9 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (89 g) de sardinha do Pacífico?
1 porção (89 g) de sardinha do Pacífico: 165 kcal, 18.6 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (178 g) de sardinha do Pacífico?
2 porções (178 g) de sardinha do Pacífico: 329 kcal, 37.1 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 18.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (44.5 g) de sardinha do Pacífico?
½ porção (44.5 g) de sardinha do Pacífico: 82 kcal, 9.3 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (267 g) de sardinha do Pacífico?
3 porções (267 g) de sardinha do Pacífico: 494 kcal, 55.7 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 27.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (356 g) de sardinha do Pacífico?
4 porções (356 g) de sardinha do Pacífico: 659 kcal, 74.3 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 37.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sardinha do Pacífico?
50 g de sardinha do Pacífico: 93 kcal, 10.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sardinha do Pacífico?
150 g de sardinha do Pacífico: 278 kcal, 31.3 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 15.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175140 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras