Saiba o que tem no seu prato

Sanduíche Reuben

Calorias e informação nutricional

282
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos14 g
Gordura19 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 282 kcal —
  • Proteínas 10 g 20%
  • Carboidratos 14 g 5%
  • Gorduras 19 g 25%
  • Gorduras saturadas 5,8 g 29%
  • Fibras 2,2 g 8%
  • Açúcares 3,5 g —
  • Sódio 688 mg 30%
  • Colesterol 43 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina C 2,5 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 17,2 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%
  • Colina 26,1 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 117 mg 9%
  • Ferro 1,7 mg 9%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 131 mg 10%
  • Potássio 134 mg 3%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Selênio 20,3 µg 37%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g28210 g14 g19 g
1 porção215 g60622 g31 g42 g
2 porções430 g121343 g61 g84 g
½ porção107,5 g30311 g15 g21 g
3 porções645 g181965 g92 g125 g
4 porções860 g242586 g122 g167 g
50 g50 g1415 g7,1 g9,7 g
150 g150 g42315 g21 g29 g
200 g200 g56420 g28 g39 g
250 g250 g70525 g36 g49 g

Perguntas sobre sanduíche Reuben

Quantas calorias há em 100 g de sanduíche Reuben?

100 g de sanduíche Reuben: 282 kcal, 10 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (215 g) de sanduíche Reuben?

1 porção (215 g) de sanduíche Reuben: 606 kcal, 22 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 42 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (430 g) de sanduíche Reuben?

2 porções (430 g) de sanduíche Reuben: 1213 kcal, 43 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 84 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (107,5 g) de sanduíche Reuben?

½ porção (107,5 g) de sanduíche Reuben: 303 kcal, 11 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (645 g) de sanduíche Reuben?

3 porções (645 g) de sanduíche Reuben: 1819 kcal, 65 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 125 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (860 g) de sanduíche Reuben?

4 porções (860 g) de sanduíche Reuben: 2425 kcal, 86 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 167 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sanduíche Reuben?

50 g de sanduíche Reuben: 141 kcal, 5 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sanduíche Reuben?

150 g de sanduíche Reuben: 423 kcal, 15 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27510950 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras