Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 243 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,9 g 19%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 359 mg 16%
- Colesterol 44 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 47,5 mg 9%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 14,2 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 2 porções | 200 g | 486 | 30 g | 28 g | 26 g |
| ½ porção | 50 g | 122 | 7,6 g | 6,9 g | 6,6 g |
| 3 porções | 300 g | 729 | 46 g | 41 g | 40 g |
| 4 porções | 400 g | 972 | 61 g | 55 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 23 g | 21 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 38 g | 34 g | 33 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 58102220 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras