Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche de frango
Calorias e informação nutricional
ou sanduíche tipo sub, de restaurante
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 176 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 763 mg 33%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 30,5 mg 6%
Minerais
- Cálcio 103 mg 8%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 17,8 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 14 g | 23 g | 2,7 g |
| 1 porção | 195 g | 343 | 27 g | 45 g | 5,2 g |
| 2 porções | 390 g | 686 | 54 g | 90 g | 10 g |
| ½ porção | 97,5 g | 172 | 13 g | 23 g | 2,6 g |
| 3 porções | 585 g | 1030 | 80 g | 136 g | 16 g |
| 4 porções | 780 g | 1373 | 107 g | 181 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 21 g | 35 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 46 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 58 g | 6,7 g |
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Perguntas sobre sanduíche de frango
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de frango?
100 g de sanduíche de frango: 176 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (195 g) de sanduíche de frango?
1 porção (195 g) de sanduíche de frango: 343 kcal, 27 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (390 g) de sanduíche de frango?
2 porções (390 g) de sanduíche de frango: 686 kcal, 54 g de proteínas, 90 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (97,5 g) de sanduíche de frango?
½ porção (97,5 g) de sanduíche de frango: 172 kcal, 13 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (585 g) de sanduíche de frango?
3 porções (585 g) de sanduíche de frango: 1030 kcal, 80 g de proteínas, 136 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (780 g) de sanduíche de frango?
4 porções (780 g) de sanduíche de frango: 1373 kcal, 107 g de proteínas, 181 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de frango?
50 g de sanduíche de frango: 88 kcal, 6,9 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de frango?
150 g de sanduíche de frango: 264 kcal, 21 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
