Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche de frango
Calorias e informação nutricional
ou sanduíche tipo sub, com queijo, de restaurante
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 7,2 g 9%
- Gorduras saturadas 3,5 g 17%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 807 mg 35%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colina 29 mg 5%
Minerais
- Cálcio 245 mg 19%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 259 mg 21%
- Potássio 231 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 18,6 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 15 g | 20 g | 7,2 g |
| 1 porção | 240 g | 499 | 36 g | 48 g | 17 g |
| 2 porções | 480 g | 998 | 72 g | 96 g | 35 g |
| ½ porção | 120 g | 250 | 18 g | 24 g | 8,7 g |
| 3 porções | 720 g | 1498 | 107 g | 144 g | 52 g |
| 4 porções | 960 g | 1997 | 143 g | 192 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7,5 g | 10 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 22 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 30 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 37 g | 50 g | 18 g |
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Perguntas sobre sanduíche de frango
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de frango?
100 g de sanduíche de frango: 208 kcal, 15 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (240 g) de sanduíche de frango?
1 porção (240 g) de sanduíche de frango: 499 kcal, 36 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (480 g) de sanduíche de frango?
2 porções (480 g) de sanduíche de frango: 998 kcal, 72 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (120 g) de sanduíche de frango?
½ porção (120 g) de sanduíche de frango: 250 kcal, 18 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (720 g) de sanduíche de frango?
3 porções (720 g) de sanduíche de frango: 1498 kcal, 107 g de proteínas, 144 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (960 g) de sanduíche de frango?
4 porções (960 g) de sanduíche de frango: 1997 kcal, 143 g de proteínas, 192 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de frango?
50 g de sanduíche de frango: 104 kcal, 7,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de frango?
150 g de sanduíche de frango: 312 kcal, 22 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540090 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
