Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche de filé de frango
Calorias e informação nutricional
grelhado, no pão de trigo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 4,9 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 387 mg 17%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 54,3 mg 10%
Minerais
- Cálcio 67 mg 5%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 288 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 29,1 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 16 g | 4,9 g |
| 1 porção | 280 g | 588 | 63 g | 44 g | 14 g |
| 2 porções | 560 g | 1176 | 126 g | 88 g | 27 g |
| ½ porção | 140 g | 294 | 31 g | 22 g | 6,8 g |
| 3 porções | 840 g | 1764 | 189 g | 132 g | 41 g |
| 4 porções | 1120 g | 2352 | 252 g | 176 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 7,9 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 24 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 32 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 56 g | 39 g | 12 g |
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Perguntas sobre sanduíche de filé de frango
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de filé de frango?
100 g de sanduíche de filé de frango: 210 kcal, 23 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (280 g) de sanduíche de filé de frango?
1 porção (280 g) de sanduíche de filé de frango: 588 kcal, 63 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (560 g) de sanduíche de filé de frango?
2 porções (560 g) de sanduíche de filé de frango: 1176 kcal, 126 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (140 g) de sanduíche de filé de frango?
½ porção (140 g) de sanduíche de filé de frango: 294 kcal, 31 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (840 g) de sanduíche de filé de frango?
3 porções (840 g) de sanduíche de filé de frango: 1764 kcal, 189 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1120 g) de sanduíche de filé de frango?
4 porções (1120 g) de sanduíche de filé de frango: 2352 kcal, 252 g de proteínas, 176 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de filé de frango?
50 g de sanduíche de filé de frango: 105 kcal, 11 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de filé de frango?
150 g de sanduíche de filé de frango: 315 kcal, 34 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540205 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
