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Sanduíche de filé de frango
Calorias e informação nutricional
grelhado, no pão branco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 408 mg 18%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 51,7 mg 9%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 262 mg 6%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 28,9 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 22 g | 19 g | 4,8 g |
| 1 porção | 280 g | 605 | 61 g | 53 g | 14 g |
| 2 porções | 560 g | 1210 | 122 g | 106 g | 27 g |
| ½ porção | 140 g | 302 | 31 g | 27 g | 6,8 g |
| 3 porções | 840 g | 1814 | 183 g | 160 g | 41 g |
| 4 porções | 1120 g | 2419 | 244 g | 213 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 11 g | 9,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 33 g | 29 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 44 g | 38 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 55 g | 48 g | 12 g |
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Perguntas sobre sanduíche de filé de frango
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de filé de frango?
100 g de sanduíche de filé de frango: 216 kcal, 22 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (280 g) de sanduíche de filé de frango?
1 porção (280 g) de sanduíche de filé de frango: 605 kcal, 61 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (560 g) de sanduíche de filé de frango?
2 porções (560 g) de sanduíche de filé de frango: 1210 kcal, 122 g de proteínas, 106 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (140 g) de sanduíche de filé de frango?
½ porção (140 g) de sanduíche de filé de frango: 302 kcal, 31 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (840 g) de sanduíche de filé de frango?
3 porções (840 g) de sanduíche de filé de frango: 1814 kcal, 183 g de proteínas, 160 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1120 g) de sanduíche de filé de frango?
4 porções (1120 g) de sanduíche de filé de frango: 2419 kcal, 244 g de proteínas, 213 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de filé de frango?
50 g de sanduíche de filé de frango: 108 kcal, 11 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de filé de frango?
150 g de sanduíche de filé de frango: 324 kcal, 33 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540195 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
