Saiba o que tem no seu prato
Salada grega
Calorias e informação nutricional
caseira
126
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos3 g
Gordura11.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 3 g 1%
- Gorduras 11.4 g 15%
- Gorduras saturadas 3.5 g 17%
- Fibras 1 g 3%
- Açúcares 2.1 g —
- Sódio 283 mg 12%
- Colesterol 17.3 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39.1 µg 4%
- Vitamina C 9.8 mg 11%
- Vitamina D 0.06 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.36 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 18.1 µg 5%
- Vitamina B12 0.33 µg 14%
- Colina 2.9 mg 1%
Minerais
- Cálcio 108 mg 8%
- Ferro 0.58 mg 3%
- Magnésio 11.1 mg 3%
- Fósforo 76.7 mg 6%
- Potássio 117 mg 2%
- Zinco 0.67 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.07 mg 3%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.3 g | 3 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.7 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6.7 g | 6 g | 22.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8.3 g | 7.5 g | 28.4 g |
Perguntas sobre salada grega
Quantas calorias há em 100 g de salada grega?
100 g de salada grega: 126 kcal, 3.3 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada grega?
50 g de salada grega: 63 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada grega?
150 g de salada grega: 189 kcal, 5 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salada grega?
200 g de salada grega: 252 kcal, 6.7 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salada grega?
250 g de salada grega: 315 kcal, 8.3 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 28.4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6738 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras