Saiba o que tem no seu prato
Salada Caesar
Calorias e informação nutricional
caseira
157
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,7 g
Carbos4,6 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 235 mg 10%
- Colesterol 34,3 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 267 µg 30%
- Vitamina C 17,4 mg 19%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 79,3 µg 66%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerais
- Cálcio 80,6 mg 6%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 15,3 mg 4%
- Fósforo 70,8 mg 6%
- Potássio 204 mg 4%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 7,8 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4,7 g | 4,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,3 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7 g | 6,9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9,3 g | 9,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 12 g | 33 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 6741 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
