Saiba o que tem no seu prato
Romã
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, com sementes, crua
81
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos14 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 13 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 9,5 mg 1%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,1 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 14 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,9 g | 29 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,6 g | 36 g | 3 g |
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Perguntas sobre romã
Quantas calorias há em 100 g de romã?
100 g de romã: 81 kcal, 1,4 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de romã?
50 g de romã: 41 kcal, 0,7 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de romã?
150 g de romã: 122 kcal, 2,2 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de romã?
200 g de romã: 162 kcal, 2,9 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de romã?
250 g de romã: 203 kcal, 3,6 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13018 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
