Saiba o que tem no seu prato
Romã
Calorias e informação nutricional
sem casca
85
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,7 g
Carbos15 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 85 kcal —
- Proteínas 1,7 g 3%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Açúcares 14 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 10,2 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 16,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 36 mg 3%
- Potássio 236 mg 5%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 0,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,7 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,8 g | 7,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2,5 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3,3 g | 29 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4,2 g | 37 g | 2,9 g |
Alimentos parecidos
- Sementes de romãcor de vinho55 kcal / 100 g
- Suco de romãsuco puro54 kcal / 100 g
- Laranjasem casca46 kcal / 100 g
- Abacaxisem casca56 kcal / 100 g
- Maçãnacional, sem casca41 kcal / 100 g
- Bananasem casca88 kcal / 100 g
- Toranjasem casca35 kcal / 100 g
- Limãosem casca33 kcal / 100 g
- Perasem casca43 kcal / 100 g
- Mangasem casca67 kcal / 100 g
Perguntas sobre romã
Quantas calorias há em 100 g de romã?
100 g de romã: 85 kcal, 1,7 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de romã?
50 g de romã: 43 kcal, 0,8 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de romã?
150 g de romã: 128 kcal, 2,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de romã?
200 g de romã: 170 kcal, 3,3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de romã?
250 g de romã: 213 kcal, 4,2 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31555 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
