Saiba o que tem no seu prato
Romã
Calorias e informação nutricional
polpa e sementes
51
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos11.8 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 51 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 11.8 g 4%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Açúcares 11.8 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.17 mg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.3 g | 11.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 17.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.6 g | 23.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.3 g | 29.5 g | 0.5 g |
Perguntas sobre romã
Quantas calorias há em 100 g de romã?
100 g de romã: 51 kcal, 1.3 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de romã?
50 g de romã: 26 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de romã?
150 g de romã: 77 kcal, 2 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de romã?
200 g de romã: 102 kcal, 2.6 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de romã?
250 g de romã: 128 kcal, 3.3 g de proteínas, 29.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-226 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras