Saiba o que tem no seu prato
Rolo de carne bovina
Calorias e informação nutricional
90% de carne magra / 10% de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 214 kcal —
- Proteínas 26.6 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.1 g 14%
- Gorduras saturadas 4.4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
- Colina 85.5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 6.7 mg 60%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 21.6 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 26.6 g | 0 g | 11.1 g |
| 1 porção | 85 g | 182 | 22.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 porções | 170 g | 364 | 45.3 g | 0 g | 18.9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 91 | 11.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 porções | 255 g | 546 | 67.9 g | 0 g | 28.3 g |
| 4 porções | 340 g | 728 | 90.5 g | 0 g | 37.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13.3 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 39.9 g | 0 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 53.2 g | 0 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 66.6 g | 0 g | 27.8 g |
Perguntas sobre rolo de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de rolo de carne bovina?
100 g de rolo de carne bovina: 214 kcal, 26.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de rolo de carne bovina?
1 porção (85 g) de rolo de carne bovina: 182 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de rolo de carne bovina?
2 porções (170 g) de rolo de carne bovina: 364 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de rolo de carne bovina?
½ porção (42.5 g) de rolo de carne bovina: 91 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de rolo de carne bovina?
3 porções (255 g) de rolo de carne bovina: 546 kcal, 67.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de rolo de carne bovina?
4 porções (340 g) de rolo de carne bovina: 728 kcal, 90.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rolo de carne bovina?
50 g de rolo de carne bovina: 107 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rolo de carne bovina?
150 g de rolo de carne bovina: 321 kcal, 39.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171795 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras