Saiba o que tem no seu prato
Risoto de peru
Calorias e informação nutricional
149
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos20 g
Gordura3,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 241 mg 10%
- Colesterol 14,7 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 55,9 µg 6%
- Vitamina C 18,7 mg 21%
- Vitamina D 0,08 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerais
- Cálcio 14,9 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 31,2 mg 7%
- Fósforo 119 mg 9%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,38 mg 17%
- Selênio 7,1 µg 13%
- Iodo 8,9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 31 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 41 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 51 g | 7,6 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 30668 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
