Saiba o que tem no seu prato
Risoto com linguiça e legumes
Calorias e informação nutricional
129
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,7 g
Carbos14 g
Gordura5,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 2,1 g 10%
- Fibras 1 g 3%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 385 mg 17%
- Colesterol 10,3 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 80,8 µg 9%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerais
- Cálcio 13,3 mg 1%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 13,5 mg 3%
- Fósforo 61,2 mg 5%
- Potássio 122 mg 3%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 5,2 µg 9%
- Iodo 12,9 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,7 g | 14 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 7,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,3 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 36 g | 14 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 7619 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
