Saiba o que tem no seu prato
Quesadilla de abacate
Calorias e informação nutricional
187
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,1 g
Carbos18 g
Gordura9,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 6,1 g 12%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 298 mg 13%
- Colesterol 7,2 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52,4 µg 6%
- Vitamina C 4,7 mg 5%
- Vitamina D 0,17 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 13,5 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerais
- Cálcio 148 mg 11%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnésio 18,5 mg 4%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potássio 198 mg 4%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 4,9 µg 9%
- Iodo 18,6 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6,1 g | 18 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3 g | 9,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9,1 g | 28 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 12 g | 37 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 15 g | 46 g | 23 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 34524 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
