Saiba o que tem no seu prato
Queijo quark
Calorias e informação nutricional
45% de gordura na matéria seca
199
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos3,6 g
Gordura15 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 15 g 20%
- Gorduras saturadas 10 g 50%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3,6 g —
- Sódio 98 mg 4%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 142 µg 16%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,17 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 26,8 mg 5%
Minerais
- Cálcio 230 mg 18%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnésio 11,8 mg 3%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 143 mg 3%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 10,4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 3,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,5 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 298 | 17 g | 5,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 7,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 497 | 27 g | 9 g | 39 g |
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- Queijo quark com geleiamenos de 10% de gordura na matéria seca90 kcal / 100 g
Perguntas sobre queijo quark
Quantas calorias há em 100 g de queijo quark?
100 g de queijo quark: 199 kcal, 11 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo quark?
50 g de queijo quark: 99 kcal, 5,5 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo quark?
150 g de queijo quark: 298 kcal, 17 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de queijo quark?
200 g de queijo quark: 398 kcal, 22 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de queijo quark?
250 g de queijo quark: 497 kcal, 27 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 874 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
