Saiba o que tem no seu prato
Queijo cottage
Calorias e informação nutricional
20% de gordura
101
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos2,5 g
Gordura4,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 101 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 2,5 g 1%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 351 mg 15%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,11 µg 1%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 21,1 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folato (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 18,4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 90 mg 7%
- Ferro 0,03 mg 0%
- Magnésio 7,4 mg 2%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potássio 71 mg 2%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 7,3 µg 13%
- Iodo 11,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 13 g | 2,5 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6,5 g | 1,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 20 g | 3,8 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 203 | 26 g | 5 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 33 g | 6,3 g | 11 g |
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