Saiba o que tem no seu prato

Powan, smoked

Calorias e informação nutricional

110
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura2,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 110 kcal —
  • Proteínas 21 g 42%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2,8 g 4%
  • Gorduras saturadas 0,6 g 3%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 720 mg 31%
  • Colesterol 61,7 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5,9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 22,1 µg 110%
  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folato (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,2 µg 51%

Minerais

  • Cálcio 75 mg 6%
  • Ferro 0,63 mg 3%
  • Magnésio 37,5 mg 9%
  • Fósforo 363 mg 29%
  • Potássio 475 mg 10%
  • Zinco 1,5 mg 13%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,06 mg 3%
  • Selênio 45,5 µg 83%
  • Iodo 30 µg 20%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11021 g0 g2,8 g
50 g50 g5510 g0 g1,4 g
150 g150 g16531 g0 g4,2 g
200 g200 g22042 g0 g5,7 g
250 g250 g27552 g0 g7,1 g

Perguntas sobre powan, smoked

Quantas calorias há em 100 g de powan, smoked?

100 g de powan, smoked: 110 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de powan, smoked?

50 g de powan, smoked: 55 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de powan, smoked?

150 g de powan, smoked: 165 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de powan, smoked?

200 g de powan, smoked: 220 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de powan, smoked?

250 g de powan, smoked: 275 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 816 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras