Saiba o que tem no seu prato

Powan, warm smoked

Calorias e informação nutricional

133
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 133 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 1090 mg 47%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 22,1 µg 110%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 4,8 µg 200%

Minerais

  • Cálcio 29 mg 2%
  • Ferro 0,49 mg 3%
  • Magnésio 33 mg 8%
  • Fósforo 274 mg 22%
  • Potássio 475 mg 10%
  • Zinco 0,96 mg 9%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,06 mg 3%
  • Selênio 38,3 µg 70%
  • Iodo 30 µg 20%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13322 g0 g5 g
50 g50 g6711 g0 g2,5 g
150 g150 g20033 g0 g7,5 g
200 g200 g26644 g0 g10 g
250 g250 g33355 g0 g13 g

Perguntas sobre powan, warm smoked

Quantas calorias há em 100 g de powan, warm smoked?

100 g de powan, warm smoked: 133 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de powan, warm smoked?

50 g de powan, warm smoked: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de powan, warm smoked?

150 g de powan, warm smoked: 200 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de powan, warm smoked?

200 g de powan, warm smoked: 266 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de powan, warm smoked?

250 g de powan, warm smoked: 333 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33408 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras