Saiba o que tem no seu prato
Porcini
Calorias e informação nutricional
cru
29
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.2 g
Carbos2 g
Gordura0.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 29 kcal —
- Proteínas 3.2 g 6%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 2.1 g 8%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 21 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 3.1 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 2.7 mg 54%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
Minerais
- Cálcio 22.7 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potássio 361 mg 8%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganês 0.17 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.2 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.6 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4.8 g | 3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8.1 g | 5 g | 1.2 g |
Perguntas sobre porcini
Quantas calorias há em 100 g de porcini?
100 g de porcini: 29 kcal, 3.2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de porcini?
50 g de porcini: 14 kcal, 1.6 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de porcini?
150 g de porcini: 43 kcal, 4.8 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de porcini?
200 g de porcini: 58 kcal, 6.5 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de porcini?
250 g de porcini: 72 kcal, 8.1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras