Saiba o que tem no seu prato
Polenta
Calorias e informação nutricional
mingau de milho
38
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos7,6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 38 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 7,6 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 192 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 4,2 mg 0%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnésio 4,5 mg 1%
- Fósforo 9,4 mg 1%
- Potássio 17,7 mg 0%
- Zinco 0,08 mg 1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 0,9 µg 2%
- Iodo 12,3 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 30924 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
