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Polenta

Calorias e informação nutricional

frita, com óleo de soja, com sal

352
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos59 g
Gordura9,9 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 352 kcal —
  • Proteínas 5,5 g 11%
  • Carboidratos 59 g 21%
  • Gorduras 9,9 g 13%
  • Fibras 3,4 g 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g3525,5 g59 g9,9 g
50 g50 g1762,7 g29 g5 g
150 g150 g5288,2 g88 g15 g
200 g200 g70411 g117 g20 g
250 g250 g88014 g146 g25 g

Perguntas sobre polenta

Como fazer polenta cremosa sem empelotar?

Dissolva o fubá em água fria antes de levar ao fogo ou despeje-o aos poucos na água quente, mexendo sem parar com um batedor. Cozinhe em fogo baixo, mexendo com frequência, até ficar macia e cremosa; o tempo depende de o fubá ser instantâneo ou tradicional.

Como fazer polenta firme para grelhar ou fritar?

Cozinhe a polenta até engrossar bem e despeje numa assadeira levemente untada, espalhando numa camada uniforme. Depois de fria e firme, corte em pedaços e grelhe ou frite até dourar por fora.

Como guardar polenta pronta?

Espere esfriar, coloque em um recipiente fechado e leve à geladeira; use em até três dias. Para reaquecer a polenta cremosa, mexa em fogo baixo com um pouco de água ou leite; a firme pode ser cortada e grelhada.

O que combina com polenta?

Polenta cremosa fica ótima com ragu de carne, molho de tomate com linguiça ou cogumelos refogados. A versão firme também acompanha carnes ensopadas e pode ser servida grelhada como aperitivo.

Qual é a diferença entre polenta e fubá para polenta?

Fubá para polenta é o milho moído usado no preparo; polenta é o prato feito ao cozinhar esse ingrediente com água, geralmente com sal. A textura final pode ser cremosa ou firme, conforme a quantidade de líquido e o tempo de cozimento.

Dá para aproveitar polenta que sobrou?

Sim. Espalhe a sobra ainda quente numa assadeira para firmar na geladeira e, depois, corte em tiras ou quadrados para grelhar. Também dá para acrescentá-la em camadas a um prato de forno com molho e queijo.

Fonte: tbca BRC0468A · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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