Saiba o que tem no seu prato

Pinhões

Calorias e informação nutricional

secos

673
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.7 g
Carbos9.4 g
Gordura68.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 673 kcal —
  • Proteínas 13.7 g 27%
  • Carboidratos 9.4 g 3%
  • Gorduras 68.4 g 88%
  • Gorduras saturadas 4.9 g 24%
  • Fibras 3.7 g 13%
  • Açúcares 3.6 g —
  • Sódio 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0.8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 9.3 mg 62%
  • Vitamina K 53.9 µg 45%
  • Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 27%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamina B6 0.09 mg 6%
  • Folato (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 55.8 mg 10%

Minerais

  • Cálcio 16 mg 1%
  • Ferro 5.5 mg 31%
  • Magnésio 251 mg 60%
  • Fósforo 575 mg 46%
  • Potássio 597 mg 13%
  • Zinco 6.5 mg 59%
  • Cobre 1.3 mg 147%
  • Manganês 8.8 mg 383%
  • Selênio 0.7 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g67313.7 g9.4 g68.4 g
50 g50 g3376.8 g4.7 g34.2 g
150 g150 g101020.5 g14.1 g102.6 g
200 g200 g134627.4 g18.8 g136.7 g
250 g250 g168334.2 g23.5 g170.9 g

Perguntas sobre pinhões

Quantas calorias há em 100 g de pinhões?

100 g de pinhões: 673 kcal, 13.7 g de proteínas, 9.4 g de carboidratos e 68.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pinhões?

50 g de pinhões: 337 kcal, 6.8 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 34.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pinhões?

150 g de pinhões: 1010 kcal, 20.5 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 102.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pinhões?

200 g de pinhões: 1346 kcal, 27.4 g de proteínas, 18.8 g de carboidratos e 136.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pinhões?

250 g de pinhões: 1683 kcal, 34.2 g de proteínas, 23.5 g de carboidratos e 170.9 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2586 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras