Saiba o que tem no seu prato
Pernil de porco metade
Calorias e informação nutricional
fresca, pernil (presunto), metade canela, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 232 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 81 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 90,3 mg 16%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potássio 345 mg 7%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 26,4 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 394 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 255 g | 592 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 340 g | 789 | 88 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
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Perguntas sobre pernil de porco metade
Quantas calorias há em 100 g de pernil de porco metade?
100 g de pernil de porco metade: 232 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pernil de porco metade?
1 porção (85 g) de pernil de porco metade: 197 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pernil de porco metade?
2 porções (170 g) de pernil de porco metade: 394 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pernil de porco metade?
½ porção (42,5 g) de pernil de porco metade: 99 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pernil de porco metade?
3 porções (255 g) de pernil de porco metade: 592 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pernil de porco metade?
4 porções (340 g) de pernil de porco metade: 789 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pernil de porco metade?
50 g de pernil de porco metade: 116 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pernil de porco metade?
150 g de pernil de porco metade: 348 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168227 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
