Saiba o que tem no seu prato
Perna de rã
Calorias e informação nutricional
crua
70
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.2 g
Carbos0.7 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 70 kcal —
- Proteínas 16.2 g 32%
- Carboidratos 0.7 g 0%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54.5 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0.35 µg 2%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamina B6 0.84 mg 49%
- Folato (B9) 12.5 µg 3%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 18.5 mg 1%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnésio 21.5 mg 5%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 16.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 24.3 g | 1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 32.4 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 40.5 g | 1.7 g | 0.7 g |
Perguntas sobre perna de rã
Quantas calorias há em 100 g de perna de rã?
100 g de perna de rã: 70 kcal, 16.2 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de rã?
50 g de perna de rã: 35 kcal, 8.1 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de rã?
150 g de perna de rã: 105 kcal, 24.3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de rã?
200 g de perna de rã: 140 kcal, 32.4 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de rã?
250 g de perna de rã: 175 kcal, 40.5 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 34500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras